Cách nào giảm đau bụng kinh ?

Chị em đến ngày thường bị ám ảnh bởi đau bụng, nổi mụn và thay đổi tính nết. Làm thế nào để giảm đau bụng kinh nguyệt một cách nhanh nhất ? Tham khảo thêm thông tin dưới đây !

Sử dụng nhiệt:

Áp một ít nhiệt lên bụng thật sự  có thể làm dịu cơn đau bụng kinh. Sử dụng một miếng dán nhiệt hoặc lấy một ít nước ấm cho vào chai thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm vào phần bụng dưới sẽ giúp bạn bớt đau bụng khi tử cung co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài.  Các bác sĩ cho biết, biện pháp này hiệu quả tương đương với một số loại thuốc giảm đau cấp tốc.

Massage nhẹ :

Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang đến chu kỳ kinh nguyệt. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.
Một số người sử dụng phương pháp xoa bóp để làm dịu các cơn đau. Cố gắng xoa bóp ở vùng bụng bị đau với những động tác nhẹ nhàng, theo hướng vòng tròn.

Tập thể dục

Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga… sẽ giúp bạn tăng lưu lượng máu và rút ngắn thờ gian của cơn đau bụng.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ:

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này  là rất cần thiết, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên “yêu” trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh.
Tắm muối khoáng: Thêm 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri trong bồn tắm. Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả.


Xin xem thêm tại đây: http://vietdex.net/giam-dau-bung-kinh.html

Bài đăng phổ biến từ blog này

Kinh doanh đừng đùa với luật pháp!

Chào tất cả những ai đang theo dõi blog. Thời gian gần đây rầm rộ trên mạng những phong trào kinh doanh mỹ phẩm, kinh doanh thực phẩm online. Phải thừa nhận rằng chúng mang đến những thuận lợi nhất định thế nhưng tiềm ẩn sau nó là nhiều nguy cơ khác nhau như việc người mua lựa chọn phải các sản phẩm không rõ nguồn gốc, không đảm bảo chất lượng, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Người bán thì gian dối lợi dụng lòng tin của khách hàng, thậm chí nhiều người còn không ngần ngại vẽ ra những loại thủ tục giấy tờ chứng minh chất lượng cũng như nguồn gốc của sản phẩm nhưng lại không đảm bảo tính pháp lý. Pháp luật luôn luôn làm việc theo đúng trình tự chứ không phải chúng ta cứ thích bịa ra như thế nào cũng được thích tự sản xuất các loại giấy chứng nhận, giấy công bố để lừa gạt người mua một cách trắng trợn như vậy. Các bạn có thể tìm hiểu trên mạng và thấy rằng để có thể kinh doanh một mặt hàng mỹ phẩm người ta phải trải qua biết bao nhiêu thủ tục, bao nhiêu bước, bao nhiêu quy trình mới cầm
Đọc thêm

Mua sập thờ tại Sơn Đồng

Hình ảnh
Nhà mình là nhà cấp bốn rộng cho nên mình có thể đặt được nguyên cả một sập thờ gỗ mít như thế này đấy các bạn ạ ! Và dù có làm cái gì nhưng cứ đồ thờ là mình sẽ phải tới Sơn Đồng, HOài Đức. Đây là làng nghề lâu năm chuyên làm đồ thờ cúng được truyền lại từ thời các cụ xưa ơi là xưa rồi các bạn ạ ! Mua đồ của Sơn ĐỒng là ủng hộ phát triển làng nghề truyền thống. Sập thờ gỗ mít Những chiếc sập thờ cực đẹp với bàn tay của người thợ tinh xảo Sơn Đồng sẽ cho ra được các tác phẩm tuyệt vời nhất. Sản phẩm đồ thờ của Sơn Đồng thường được bảo hành tận 10 năm sau khi giao hàng cho nên các bạn không cần phải lo lắng ! Ngoài ra bạn cũng sẽ được chọn các loại gỗ quý khác nhau. Tại đây có rất nhiều các loại gỗ như gỗ mun, gỗ hương, gỗ mít cho các bạn chọn nhé ! Mình thì mình vừa mua sập thờ này trên trang bantutho.vn ! Trên này có đủ các mẫu mã cho các bạn lựa chọn, được bảo hành 10 năm sau khi giao cho các bạn yên tâm !
Đọc thêm

Con trai có đi vẽ nail được không ?

Hình ảnh
Phong trào vẽ nail phổ biến tới tận nông thôn. Trong thôn của tôi hiện giờ mọc ra 2 tiệm nail đẹp lừ, bóng loáng. Bọn con gái thì tấp nập cả ngày rình những mẫu nail đẹp để vẽ. Còn tụi con trai thì thắc mắc không biết mẫu nail nào có thể vẽ cho con trai ? Đầu tiên có một thằng khơi mào cho việc đi làm móng là thằng cu 20 tuổi. Thằng này to cao và men thôi rồi. Tuy nhiên nó đi làm móng ... hẳn một bộ đen xì đen xịt. Tôi thấy thú vị ! Và đương nhiên là khi có một thằng khai mào thì cả làng lũ lượt thanh niên đi làm móng, làm móng và làm móng ! Các mẫu được các bố tướng này ưa thích chính là làm một màu. Nhất là màu đen, hai là màu nude, vì con trai không được phép làm điệu, cho nên các anh chàng này cứ vã cái mẫu nail một màu mà chiến ! Thực tế thì nó không đẹp, nó chỉ là trò nghịch ngợm của bọn trẻ con mà thôi ! Chả có gì đáng nói !
Đọc thêm